Порушення сну та процесу засинання, яке називають безсонням, виникає у результаті перезбудження нервової системи. При регулярній відсутності нормального відпочинку організм зазнає серйозного стресу. В результаті можливі проблеми в роботі нервової системи та інших органів. Для покращення якості сну та усунення інсомнії лікарі рекомендують використовувати заспокійливі седативні засоби, в тому числі Корвалол, Валеріану, Пустирник та інші.
Природа та особливості безсоння
Розлади сну можуть розвиватися на фоні негативних зовнішніх факторів та внутрішніх порушень у роботі організму:
- сильного болю, який виникає через соматичні захворювання;
- стресу;
- зміни часових поясів при переїзді чи подорожах;
- порушення режиму дня (робота вночі);
- зловживання кофеїном чи алкоголем;
- звикання до снодійних препаратів;
- депресивні розлади та інші хронічні психічні порушення;
- хронічні захворювання (гіпертонія, цукровий діабет, патології ШКТ);
- синдром нічних апное (періодична зупинка дихання уві сні);
- зміни гормонального фону (під час вагітності, менопаузи чи в пубертатний період).
Відповідно до причин та особливостей інсомнії розділяють 3 її види: транзиторна, гостра та хронічна. Перша виникає при сильному короткочасному стресі чи зміні часового поясу. Гостра спричинена фізичною чи емоційною перевтомою та може тривати до одного місяця. Хронічна інсомнія триває понад місяць, викликана втомою чи соматичними патологіями.
Також залежно від походження порушення сну бувають:
- ідіопатичними – безпричинними;
- психофізіологічними – страх перед порушенням сну;
- поведінковими – характерні для дітей, коли встановлено неправильні асоціації на засинання;
- зовнішніми – неправильні умови для відпочинку;
- патологічними – викликані психологічними чи соматичними порушеннями;
- медикаментозні – пов’язані з вживанням ліків.
Також відрізняють хибне безсоння. За такого стану у пацієнта немає проблем з засинанням чи сном, однак людина вважає, що не висипається.
Способи лікування безсоння
Найрозповсюдженіший метод лікування інсомнії – медикаментозна терапія. Важливо звернутися до лікаря, щоб він підібрав препарат відповідно до потреб організму. В терапії використовують:
- комбіновані барбітурати;
- похідні бензодіазепіну та схожі засоби;
- комбіновані з заспокійливою та снодійною дією;
- ліки, що покращують роботу вироблення мелатоніну;
- інші групи заспокійливих та снодійних.
Часті пробудження, складнощі з засинанням, депресивні розлади, погіршення пам’яті та стресові ситуації – важливий привід для використання седативних препаратів. Також важливо відрегулювати режим дня, не використовувати гаджети за 30 хвилин до сну, провітрювати приміщення перед відпочинком та потурбуватися про необхідний рівень затемнення приміщення.