Функції пам’яті змінюються з віком, це неминучий побічний ефект старіння мозку. Відбуваються фізіологічні зміни в мозковій тканині, нейронах, зниження припливу крові до мозку. Також на частини головного мозку впливають гормони, співвідношення яких з віком змінюється.
В процесі старіння нам потрібно більше часу, щоб виконати прості завдання. Такі зміни відбуваються дуже повільно, тому непомітні для більшості людей. Але прогресування вікових трансформацій може привести навіть до провалів в пам’яті. Різка зміна якості пам’яті – важливий привід звернутися до лікаря. Якщо ж ви регулярно стали забувати, де залишили ключі від машини або ваш гаманець, ви зіткнулися зі стандартними симптомами «старіння пам’яті». В цьому випадку вам можуть допомогти препарати для покращення пам’яті – https://www.amrita.ua/ua/catalog/uluchshenie-pamyati-i-vnimaniya/. Саме виробник Amrita пропонує якісні препарати, які сприятимуть покращенню вашої пам’яті.
5 кращих друзів для вашої пам’яті
Для роботи мозку необхідні вітаміни A, C, D і B12, також буде потрібно магній і холін. Вітамін C впливає на роботу нейротрансмітерів. Науково доведено, що гамма-аміномасляна кислота (ГАМК) і докозагексаєнова кислота (ДГК) – найважливіші поживні речовини для функції пам’яті. Ряд рослинних препаратів успішно використовуються в медицині для підтримки мозку в тонусі. Це Гінкго білоба і гуперзін А. Більшість вітамінів і поживних речовин людина отримує, якщо стежить за своїм харчуванням. Але в ряді випадків варто скористатися дієтичними добавками, щоб допомогти організму впоратися з потенційним старінням мозку.
Як вибрати якісні препарати для поліпшення пам’яті?
Важливо не потрапити на підробку або початковий обман при покупці дієтичних добавок. Купуйте тільки ті продукти, які пройшли перевірку і безпечні для здоров’я. Сумнівні невідомі бренди рідко пропоную хорошу продукцію. Перевіряти потрібно сертифікацію, інструкцію, наявність ліцензії на випуск препарату (якщо це препарат), а також стан упаковки. Будь-які ознаки підробки повинні сильно насторожити покупця.
Вибирайте натуральні, а не синтетичні вітаміни. Це дозволить організму нормально засвоювати корисні речовини без побічних ефектів. Синтетичні вітаміни коштують дешевше, але вони можуть дати непередбачувану реакцію організму.
Яких запобіжних заходів слід дотримуватися?
Ринок харчових добавок дуже слабо регулюється, тому складно передбачити реакцію вашого організму на той чи інший препарат. Деякі біологічно активні добавки взаємодіють з ліками, це також потрібно враховувати. Наприклад, гінкго білоба негативно впливає на роботу розріджують кров препаратів (аспірин), ліків від підвищеного артеріального тиску і антидепресантів.
Якщо ви приймаєте постійно певні препарати, перед включенням в раціон добавок варто проконсультуватися з лікарем. Обов’язково дотримуйтеся дозувань, зазначених в інструкції до придбаних добавкам. Передозування будь якого вітаміну може стати небезпечним для здлоров’я. Під час прийому препаратів для покращення пам’яті слід правильно харчуватися, не перевантажувати організм важкими жирами, вживати багато овочів і фруктів. Природні антиоксиданти допоможуть впоратися навіть з негативним впливом деяких препаратів і речовин.